Ein Trading-Journal führen, das Sie wirklich nutzen (kostenlose Vorlage)

Die meisten Trader wissen, dass sie ein Trading-Journal führen sollten, und die meisten hören innerhalb eines Monats wieder auf. Meist liegt es daran, dass das Trading-Tagebuch zu viel verlangt oder dass niemand es je wieder ansieht. Ein nützliches Journal ist schnell ausgefüllt und wird jede Woche ausgewertet.

Was Sie bei jedem Trade festhalten

1. Datum und Uhrzeit des Einstiegs sowie die Handelssitzung
2. Währungspaar und Richtung
3. Setup: welche Ihrer Regeln den Trade ausgelöst hat, in wenigen Worten
4. Einstiegskurs, Stop-Loss und Kursziel
5. Positionsgröße und riskierter Betrag
6. Ausstiegskurs und Grund für den Ausstieg: Ziel, Stop, manuell oder Zeit
7. Ergebnis in Geld und in R (siehe unten)
8. Haben Sie Ihre Regeln befolgt? Ja oder nein.
9. Ein Screenshot des Charts beim Einstieg
10. Ein Satz dazu, wie Sie sich gefühlt oder was Sie bemerkt haben

Eine Tabelle reicht. Manche bevorzugen ein Notizbuch. Entscheidend ist, dass Sie es direkt nach jedem Trade ausfüllen und nicht am Wochenende aus dem Gedächtnis.

Kostenlose Trading-Journal-Vorlage für Excel und Google Sheets

Öffnen Sie ein neues Blatt in Google Sheets oder Excel und tragen Sie diese Überschriften in die erste Zeile ein, eine pro Spalte:

Datum · Uhrzeit · Session · Paar · Richtung · Setup · Einstieg · Stop · Ziel · Lots · Risiko ($) · Ausstieg · Ausstiegsgrund · Ergebnis ($) · Ergebnis (R) · Regeln befolgt (J/N) · Fehler-Tag · Screenshot-Link · Notizen

Sie brauchen nur eine Formel: Ergebnis (R) ist Ergebnis ($) geteilt durch Risiko ($). Der Durchschnitt dieser Spalte ist Ihr Erwartungswert pro Trade. So sieht eine ausgefüllte Woche aus:

Wenn Sie weniger Spalten möchten, behalten Sie Paar, Setup, Risiko ($), Ergebnis (R) und Regeln befolgt. Diese fünf beantworten die meisten Fragen bereits allein. Den riskierten Betrag pro Trade ermittelt der Positionsgrößenrechner.

Ergebnisse in R messen

R ist der Betrag, den Sie bei dem Trade riskiert haben. Wenn Sie 50 $ riskiert und 100 $ gewonnen haben, sind das +2R. Haben Sie die vollen 50 $ verloren, sind es −1R. Ein Verlust von 30 $ bei einem Risiko von 50 $ ergibt −0,6R.

Wenn Sie in R statt in Geld rechnen, bleiben Ihre Ergebnisse vergleichbar, auch wenn Ihr Konto wächst oder Sie Ihr Risiko ändern. Außerdem lässt sich der Erwartungswert leicht berechnen: Bilden Sie einfach den Durchschnitt der R-Werte aller Trades. Unser Artikel zum Chance-Risiko-Verhältnis und zur Trefferquote erklärt, warum diese Zahl wichtiger ist als Ihre Trefferquote.

Der Wochenrückblick

Nehmen Sie sich am Wochenende 30 Minuten Zeit. Sehen Sie sich an:

• Regeltreue. Welcher Anteil der Trades folgte Ihren Regeln? Diese Zahl verbessern Sie zuerst, vor allem anderen.
• Ergebnisse nach Setup. Wenn Sie zwei Setups handeln, welches zahlt sich aus? Vielleicht trägt eines das andere.
• Ergebnisse nach Uhrzeit. Viele Trader stellen fest, dass ihre schlechtesten Trades zur selben Tageszeit kommen, oft spät in der Sitzung oder nach einem Verlust.
• Ihr größter Verlust. War er geplant (−1R) oder größer? Wenn größer, warum?
• Die Screenshots. Betrachten Sie Ihre Einstiege mit frischem Blick. Muster, die Sie im Moment nicht sehen, sind eine Woche später oft offensichtlich.

Schreiben Sie eine Sache auf, die Sie nächste Woche ändern. Nur eine.

Fehler markieren

Geben Sie häufigen Fehlern kurze Tags wie „zu früh eingestiegen“, „Stop verschoben“, „kein Setup“, „Revenge“ oder „zu groß“ und tragen Sie sie bei den betroffenen Trades ein. Zählen Sie sie nach einem Monat. Die meisten Trader stellen fest, dass ein oder zwei Gewohnheiten den Großteil ihrer Verluste verursachen. Unser Artikel über Revenge Trading und Overtrading behandelt zwei der häufigsten.

Signale im Journal erfassen

Wenn Sie Signale handeln, erfassen Sie sie genauso, auch die, die Sie auslassen. Mit der Zeit sehen Sie, ob Ihre Ergebnisse denen des Anbieters entsprechen, und falls nicht, warum: späte Einstiege, andere Positionsgrößen oder vorzeitiges Schließen. Das ist bei jedem Dienst nützlich. Unsere Regeln für Einstieg und Positionsgröße finden Sie unter Forex-Signale lesen.

Dranbleiben

Das Journal funktioniert nur, wenn es einfach ist. Wenn Sie es ein paar Tage auslassen, versuchen Sie nicht, die Lücken nachzutragen. Fangen Sie mit dem nächsten Trade neu an. Einige Monate ehrlicher Aufzeichnungen verraten Ihnen mehr über Ihr Trading als jeder Kurs.

Weiterlesen: Chance-Risiko-Verhältnis und Trefferquote, Risikomanagement im Trading und Revenge Trading und Overtrading.

Risikohinweis: Der Handel mit Devisen ist mit einem hohen Risiko verbunden und nicht für jeden geeignet. Dieser Artikel dient nur der Weiterbildung und ist keine Anlageberatung.